Тихий убийца: как одиночество губит людей

Проживание в одиночестве в одном месте может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, к такому выводу пришла группа ученых со всего мира, опубликовавшая статью в Британском обществе сердечно-сосудистых заболеваний сердца. Что еще такое одиночество и как с ним борются в мире.

Обречены на инфаркт


В исследовании использованы медицинские показатели около 470 тысяч. люди. Эксперты выяснили, что добровольная или принудительная изоляция от общества увеличивает риск смерти от сердечного приступа и инсульта на 32%.

«Социальная изоляция и чувство одиночества, чувство нежелания несут прямую угрозу серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы и инсульты», — отмечается в статье.

Одиночество, по мнению врачей, часто свойственно бедным людям. Ученые призвали правительство работать над повышением уровня жизни людей, потенциально снижая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Другие осложнения


Задолго до своих британских коллег исследователи из Университета Бригама Янга (Юта, США) также пришли к выводу, что одинокие люди предрасположены ко многим заболеваниям. В частности, у них высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, депрессия и психические расстройства. Причина тому — «гормон стресса» — кортизол, отвечающий за настроение человека. Стресс долголетия также серьезно влияет на надпочечники и эндокринную систему, изменяя биохимические процессы в организме. Стрессовые, депрессивные состояния напрямую связаны с кровеносной системой.

Побочным эффектом кортизола является замедленный иммунный ответ организма на бактерии, в результате чего люди чаще болеют. В частности, было доказано, что одинокие люди тяжелее болеют простудой. Диабет — еще одна непосредственная угроза. Его развитие связано с тем, что одинокие люди меньше заботятся о своей еде.

По мнению ученых, все эти факторы серьезно влияют на центральную нервную систему. Итак, в 2016 году ученые из Массачусетского университета объявили о наличии целого кластера клеток в задней части мозга, отвечающих за регулирование чувства одиночества. Они активируются при отсутствии общения с близкими и снижают активность изолированно от других людей.

Социальная изоляция также негативно сказывается на психическом здоровье человека. Для большинства людей одиночество приводит к усилению эгоизма (неспособность или нежелание человека учитывать точку зрения, отличную от своей собственной; он считает правильным только свое собственное мнение). Однако существует обратная зависимость: чем более эгоцентричным был человек, тем сильнее у него возникало одиночество. Сон одиноких людей также часто нарушается из-за чувства тревоги.

Самый большой риск одиночества — старческое слабоумие. Среди его причин ученые часто упоминают стрессы и нарушения гормональных процессов, которые характерны для одиноких людей, особенно пожилых людей, но это не означает, что другие возрастные группы не подвергаются изоляции.

В группе риска – мужчины


Больше всего этому подвержены мужчины. Чаще всего представители сильного пола не очень внимательно следят за своим питанием, в результате чего мужчины едят больше «нездоровой пищи». Самостоятельное питание вызывает у мужчин стресс, что усугубляет негативные последствия такой диеты. Исследование южнокорейских ученых показало, что у мужчин на 45% выше риск развития ожирения и на 64% выше риск развития метаболического синдрома, который включает высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Все эти симптомы в конечном итоге приводят к диабету и другим заболеваниям.

… женщины


Ученые считают, что многие женщины обречены на одиночество. Некоторые из них ищут карьеру и не готовы обременять себя супругом. Другая часть, наоборот, считает мужчин бесчувственными, а самих себя, наоборот, слишком эмоциональными. Такое несоответствие в чувствах часто приводит к разрыву отношений или заставляет женщин вообще не вступать в отношения.

В целом слабый пол намного лучше справляется с социальной изоляцией. Согласно статистике Mintel, 61% женщин, у которых нет партнера, довольны своей личной жизнью, по сравнению с 49% опрошенных мужчин.

… и животные


Чувство одиночества испытывают не только люди, но и многие животные. В частности, самцы косаток умирают чаще, чем их социальные родственники. Этот эффект связан с тем, что в небольших группах косатки имеют возможность вместе охотиться и делиться едой, а также информацией о своем местонахождении. Ученые связывают повышенную чувствительность самцов к голоду с их более высокими потребностями в энергии: самцам косаток в среднем требуется на 25% больше еды, чем самкам.

В феврале на заброшенном острове Мана в Новой Зеландии погибла самая одинокая птица в мире, косатка Найджел. Несколько лет он жил в окружении 80 бетонных ракушек со встроенными динамиками, предназначенными для привлечения птиц. Никто, кроме Найджела, не купил эту наживку, поэтому пернатая птица погибла одна.

Но есть и плюсы


Несмотря на такие ужасные последствия, одиночество для многих людей не проблема, а, скорее, преимущество. Отсутствие обременений в виде семьи или детей помогает сделать карьеру, а также поддерживать отношения со старыми друзьями. К тому же, отказавшись от отношений, люди меньше едят и, следовательно, реже страдают ожирением, утверждают врачи.

Социофобия и длительное одиночество повышают устойчивость к алкоголю. Чтобы доказать это, ученые из Университета Мэриленда провели эксперимент против рака. Люди, которые стремились изолировать себя от других, пили медленнее, чем активные люди.

Что делать


Одиночество часто ухудшается во время праздников, которые люди обычно проводят с семьей, друзьями или любовниками. Особенно это чувство усиливается в День святого Валентина, психологи советуют холостякам не отчаиваться и провести этот праздник в интересном месте. Чтобы найти пару, специалисты рекомендуют сайты знакомств. Когда нет повода для встречи с незнакомцем, и необходимо излить душу, можно за деньги нанять товарища. В России такая услуга появилась недавно.

Если человеку сложно общаться с людьми, ему могут помочь животные. Польза кошек и собак для одиноких людей (а также других людей, находящихся в состоянии стресса) доказана давно. Многие психологи рекомендуют завести домашнее животное (в США даже разработали робота-кошку для одиноких), а один из бельгийских отелей недалеко от аэропорта Брюсселя предлагает своим гостям, путешествующим в одиночку, возможность одолжить золотую рыбку в аквариуме на время их пребывания.

Самый эффективный способ преодолеть стресс одиночества — найти чем заняться. Чаще подвержены риску пенсионеры — они часто теряют спутника жизни, исчезают контакты с детьми и другими родственниками. Власти Москвы недавно дали возможность пожилым людям заняться интересным хобби. Пенсионеры, участвующие в программе «Активное долголетие», изучают танцы, живопись и иностранные языки.

Мнения ученых о том, можно ли полностью преодолеть одиночество в современном мире, разнятся. Некоторые специалисты не исключают, что мужчина будущего останется один. Это говорит о стремлении современных людей быть независимыми не только от противоположного пола (это касается в первую очередь женщин), а также о зависимости многих людей от социальных сетей, которые они используют вместо реального общения. Из-за этих тенденций общество стало рассматривать одиночество как признак роста и независимости и постепенно стало нормой. Кроме того, многие люди могут быть генетически предрасположены к одиночеству — по данным американских ученых, до 27% риска одиночества у людей может быть генетическим.

По мнению врачей, лучший способ решить проблемы одиноких людей — централизованно.С этой целью было создано Управление по делам одиночества Великобритании.В задачи министерства будет входить забота о таких людях.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Оцените статью
Блог —  Железнодорожная узловая больница— поликлиника на станции Сальск
Добавить комментарий