Почему возникает зависть и как ее победить

Почему возникает зависть и как ее победить?

Сегодня предлагаем разобраться с темой: «Почему возникает зависть и как ее победить». Ученые провели в организации эксперимент, разделив людей на две группы и предложив им реализовать одну и ту же идею. Одной группе сказали, что это от конкурента, а другой сказали, что это идея одного из сотрудников. Оказалось, что люди, считавшие, что идея пришла от третьего лица, были восприняты с большим энтузиазмом, чем те, кто был уверен, что идея пришла от коллеги.

Ученые изучают чувство ревности

Это не первый случай, когда ученые изучают чувство ревности. В 2012 году французские исследователи из Национального института здоровья и медицинских исследований (INSERM) даже назвали ревность аномалией мозга. Во время эксперимента ученые зафиксировали чувство ревности с помощью фМРТ и отметили повышенную активность зеркальных нейронов в теменной доле и пермоторной коре головного мозга. Обычно эти же области помогают человеку решить, стоит ли объект внимания или активности. Таким образом, исследователи пришли к выводу, что система оценки и система имитации связаны в мозгу, и чем сильнее эта связь, тем больше человек ревнует. На этом основании предполагалось, что у ревнивых людей нарушена мозговая система.

Между тем, немецкий бизнес-эксперт проф. Рейнхольд Вурт из Университета Карлсруэ отмечает, что ревность никогда не была такой сильной, как в нынешнем поколении, даже несмотря на высокий уровень жизни.

«Хотя люди никогда не жили так хорошо, как сейчас, современное общество более полно зависти, чем когда-либо прежде. В Швеции, Германии и Австрии особенно часто слышны жалобы на это», — говорит он.

Бетси Коэн, профессор медицины из Калифорнии, соглашается. По ее мнению, все будущие поколения будут ревновать еще больше. «Никогда не было больше зависти, чем сегодня. И наши внуки будут ревновать еще больше, чем мы», — говорит Коэн.

Российские психологи считают, что ревность — это стратегия мышления, с помощью которой люди воспринимают мир.

Ревность и зависть — самые обычные эмоции, которые мы испытываем каждый день

Они возникают из-за того, что мы постоянно сравниваем свои успехи и достижения с успехами и достижениями других. Как показывает практика, мышление в этом случае таково: если я лучше других, значит, я хороший. Если меня опережают другие, значит, мне плохо, потому что ревность подрывает мою самооценку, что не очень правильно. Это своего рода стратегия мышления, с помощью которой мы воспринимаем мир.

Опять же, если вы ревнуете, не думайте, что это чувство известно только вам. Практически каждый так или иначе испытывает ревность, уверяет эксперт.

Первое, что вы должны понять, это то, что это стандартная деструктивная эмоция, которую, к сожалению, все мы испытываем, за некоторыми исключениями. Она вызвана нашим неправильным представлением о себе и других людях. Эта ошибочная стратегия мышления называется« несправедливым сравнением ». перед кем-то другим, вы обязательно обнаружите, что у них есть что-то лучше вас, и ваша самооценка начнет рушиться, и это приведет к эмоциональному дискомфорту.

Постоянно сравнивая себя с кем-то другим, вы не поправляетесь. Ревность к кому-то в противном случае невозможно продвинуться ни в каком направлении, будь то профессиональное или личное. Вы бросаете все свои ресурсы в топку этих эмоциональных переживаний .

Очень важно понимать несправедливость подобных суждений. Мы ревнивы и завидуем, мы сильно искажаем восприятие успеха другого человека, видя скорее упаковку, ясную красивую упаковку, но мы не можем адекватно сравнивать свои достижения с достижениями другого человека, мы не можем судить о сути.

Вот конкретный пример. Сосед купил себе хорошую машину. Мужчина завидует ему и пытается объяснить успехи своего соседа. Например: «Он глуп и ни на что не способен, но родители его спонсируют. Или ему« просто повезло ». И если такое оправдание найдено, человек успокаивается.

Гораздо реже ревность возникает у тех, кто задается вопросом, через что пришлось пройти человеку, чтобы добиться сегодняшних результатов.

Несправедливость заключается в том, что мы ограничены в своих убеждениях. Мы не задаемся вопросом, как это было, когда соседу пришлось зарабатывать деньги, на которые он купил машину. Отсюда вывод — окружающие всегда судят поверхностно, не готовы к этому. идти путем другого человека. Никто не готов войти в чужую шкуру. Мы судим по внешним признакам, не желая идти по пути другого человека. Это несправедливо.

Чтобы избавиться от ревности, вы должны сначала сказать себе твердый «стоп»

Необходимо понимать, что ревность и зависть приносят много отрицательных, отрицательных моментов. Это проявления членовредительства. Чтобы избавиться от них, человек должен сказать «стоп». Прежде всего, вы должны рассмотреть причины ревности. Работа с причиной, вызывающей отрицательные эмоции, — ключ к избавлению от них навсегда.

Наиболее частая причина ревности — неуверенность и низкая самооценка. В этом случае психолог рекомендует вести дневник собственных достижений.

«В качестве инструмента для избавления от этих причин будет полезен дневник, в который вам нужно будет записывать свои достижения. Когда что-то особенно хорошее, обязательно записывайте это в дневник и отмечайте буквой« М » — мастерство — этот метод поможет вам взглянуть на себя со стороны положительно — «у меня все хорошо», «я много делаю».

Параллельно с этим на основе реальных достижений меняется не только самооценка, но и повышается уверенность в себе. Чем больше человек видит, насколько он хорош, тем больше у него уверенности в себе и тем меньше он невротичен, чтобы сравнивать себя с другими. Вектор внимания будет направлен на собственные успехи и достижения, собственное планомерное развитие и темы, которыми можно гордиться », — сказал Громова.

Победу над ревностью можно считать успехом, если ее заменить уважением. «Тогда вы будете воспринимать успехи и достижения других людей как должное и нормальное. Идя своим путем, вы понимаете, что не бывает успеха даром. Это большая тяжелая работа. Те люди, которые когда-то заставляли вас ревновать и завидовать вызывают уважение. Вы понимаете, что это долгий путь, и вы тоже идете по нему », — заключил психолог.

Негативное влияние зависти на человека, которому завидуют

Казалось бы, когда человек вызывает такие чувства в других, это означает, что у него все хорошо и он является образцом для подражания для других. Однако удовольствие от ревности может иметь и негативные последствия. Если человек ревнив, он может начать переоценивать свои достоинства и успехи и тратить всю свою энергию на высокомерие, а не на созидание. Вы перестаете видеть реальность. Уверенный в своей непогрешимости, он перестает искать предупреждающие знаки, которые предупреждают его о некоторых негативных изменениях в его жизни.

К счастью, большинству людей это не грозит. Так, 70,8% респондентов заявили, что им не нравится завидовать другим;

  • 9,3% из них заявили, что просто не хотят быть объектом чрезмерного внимания («Я не хочу, чтобы меня сплетничали», «это моя жизнь, и это не касается других», «это заставляет вас чувствовать себя не на своем месте »,« неуютно, без ревности спокойнее »и т. д. );
  • 8,1% респондентов заявили, что боятся последствий ревности, о чем свидетельствуют их ответы: «может навредить, расстроить», «отрицательно сказывается на здоровье», «ревнивые люди гадят», «гнев». ассоциируется с чувством ревности — жди неприятностей »,« может быть опасным для меня;
  • 4,8% считают, что ревность портит межличностные отношения («я не хочу терять друзей», «порождает недоверие в отношениях» и т. Д.)
  • 2,6% заявили, что не к чему завидовать, а 2,4% сочли жалко людей, которые им завидуют.

Если тебе завидуют.

«Черная» ревность не только создает дискомфорт объекту ревности, но и может сломать его судьбу. Было показано, например (Vecchio, 1995), что из-за зависти сотрудники скрывают свои достижения, опасаясь вызвать зависть у других, они уменьшают свою энергию и энтузиазм в работе, они скрывают свое благополучие и достижения, используют их. тайно, не получая от них полного удовлетворения. В 1960-е годы американские колледжи и университеты стали приглашать ведущих и самых талантливых специалистов по самым разным специальностям; пытались привлечь их двойной (по сравнению с обычными профессорами) зарплатой, но некоторые из них отклоняли лестные предложения, открыто признавая, что не могут избавиться от страха стать объектом ведомственной ревности (Scheck, 2008).

Из-за зависти окружающих люди меняют работу и даже место жительства. Например, древнегреческому философу Платону пришлось отказаться от всех государственных дел из-за клеветы ревнивых людей (Plato, 1972).

Ревность — бессознательная как причина бессознательной манипуляции

Вы не единственный, кто бессознательно ревнует. Другие тоже делают это часто. Таким образом, старая дружба часто превращается в какие-то странные, напряженные отношения, которые продолжаются несмотря ни на что. После «дружеской» вечеринки у вас болит голова и портится настроение. Вы пытаетесь вспомнить, что пошло не так, и вам кажется, что вы слишком много говорили. Вам не следовало говорить о том, как вы получили повышение на работе, как ваш младший пошел в школу раньше, как ваш старший учится в школе, как ваш муж недавно купил вам машину. И вообще — молчать надо было. А еще лучше — оставайся дома!

Как часто ваши подруги спрашивают о деталях вашей личной жизни с одной целью — сравнить, кто лучше, кому повезло больше других, что в данный момент все идет хорошо. И чем хуже ситуация, по их мнению, тем сильнее они себя чувствуют. Но такие «друзья» не торопятся радоваться вместе с вами. Когда ты что-то делаешь, трудно дождаться их радости или одобрения. Описанные явления — не что иное, как манипуляции вашим подсознанием. Польза, цель таких «игр» — ваше испорченное настроение, заниженная самооценка, заниженная самооценка. Причем «игра» в такие игры часто ведется за обе стороны без прямого участия сознания.

Такие бессознательные манипуляции чрезвычайно вредны для нашего психического здоровья, и вот почему. Человек не вооружен против бессознательных манипуляций описанного типа, поэтому он их «не замечает». Следовательно, мысли и чувства, вредные для психики, воспринимаются и принимаются нами как свои собственные. Поэтому противостоять влиянию такого «троянского коня» особенно сложно: когда мы понимаем, что произошло, то черное дело уже свершилось!

Психологи отмечают, что независимо от пола респонденты, которые считают, что другие должны им завидовать, демонстрируют авторитарно-эгоистичный стиль в своих межличностных отношениях, характеризующийся авторитетом, доминированием, нарциссизмом, тщеславием, высокомерием и нарциссизмом; женщины, считающие, что им завидуют многие и во многом, помимо описанных особенностей межличностных отношений, проявляют определенную агрессивность, выражающуюся в жестокости, неприязни, раздражительности и бескомпромиссном отношении к окружающим.

Агрессия ревнивых распространяется и на тех, кто одобряет, поддерживает объект ревности, заставляя его подчиняться негативному поведению (К. ​​Муздыбаев, 2002).Естественно, как следствие, ухудшается микроклимат на рабочем месте, снижается сплоченность группы, а также удовлетворенность отношениями и эффективностью работы.В коллективе часто возникают длительные и масштабные конфликты.В то же время увеличивается количество прогулов и уклонения от работы (Duffy, Shaw, 2000).Страх ревности подавляет инициативу и творчество сотрудников, что также приводит к снижению эффективности работы (Shoek, 1969).

Некоторые ревнивые люди хотят каким-либо образом устранить несправедливость своего неравного положения по отношению к другому человеку: заставить другого человека потерпеть неудачу, испытать несчастье, позорить себя перед другими.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Оцените статью
Блог —  Железнодорожная узловая больница— поликлиника на станции Сальск
Добавить комментарий