Основные признаки зависимых отношений

Некоторые люди годами живут в аду зависимых отношений и ничего не меняют. Почему это происходит? Дело в том, что человек очень быстро адаптируется к любым условиям. Он может терпеть боль, жить без поддержки и понимания, осознавать, что то, что с ним происходит и заставляет его волосы встать дыбом, совершенно нормально. Да, некоторые люди просто не видят, не понимают или не осознают, что их отношения совсем не счастливы и что жизненный путь ведет в никуда.

Чтобы понять, когда что-то не так, иногда нужно больше, чем просто осмотреться. Вам необходимо знать основные индикаторы, «маркеры», по которым можно определить, что не так. В этой статье я постараюсь выделить несколько особенно ярких моментов, свидетельствующих о ваших отношениях.

Признаки и индикаторы зависимых отношений

Вы верите, что кто-то несет ответственность за ваше счастье и благополучие.

В отношениях зависимости участники перекладывают ответственность за собственное счастье и благополучие на другого человека. Это становится абсурдным: один партнер думает, что если другой человек в плохом настроении, он виноват в этом. Работа, друзья, дурацкая статья в Интернете, грубая продавщица в магазине — в плохом настроении никто не виноват, только партнер.

Еще одно типичное проявление смены ответственности — патриархальная семья, где мужчина отвечает за материальные дела, а женщина отвечает за дом, ферму и детей. И если такая «сделка» — вариант нормы, то ситуации, когда обо всем позаботится один из партнеров, — это полная смена ответственности в браке.

Вы не можете рассказать партнеру о своих чувствах.

Подавление эмоций — одна из неотъемлемых частей отношений, вызывающих зависимость. Паре нельзя откровенно говорить о раздражении, обиде, ревности. Часто под запрет попадают даже положительные эмоции, потому что они воспринимаются одним из партнеров как смешные или неуместные. Распространенные фразы, прерывающие разговор об эмоциях: «Какая глупость», «Но это же не смешно», «Какая хрень».

Невозможность выразить свои эмоции неизбежно приводит к тому, что они накапливаются, мешают жить. Хорошо, если результатом станут эмоциональные всплески — ссоры. Они частично облегчают состояние каждого партнера, хотя напряжение в браке только нарастает: каждый чувствует себя виноватым и стыдится нарушения. В худшем случае вспышек не бывает, и тогда эмоции приводят к физическому дискомфорту, начиная от головных болей и заканчивая более ужасными последствиями.

Желания, заявленные партнером, нереализованы и противоречивы

Одним из признаков нездоровых отношений является появление двойных сообщений в требованиях, предъявляемых к партнеру. Это особый тип сообщения, в котором содержатся две противоположные рекомендации. Эти требования невозможно удовлетворить, потому что они противоречат друг другу и в то же время декларируются.

Примеры включают желание мужа, чтобы его жена работала и одновременно была домохозяйкой, и желание жены, чтобы ее муж чаще оставался дома, но делал карьеру (много зарабатывал).

После того, как один партнер объявляет двойное сообщение, другой пытается выполнить требования, но не может. Какой бы вариант ни выбрала другая сторона, это всегда будет плохо: если жена работает, она не сможет хорошо вести домашнее хозяйство, а если она будет управлять фермой, она не сможет зарабатывать деньги. Промежуточный вариант (по чуть-чуть и то и другое) тоже не работает, тут появится обвинение в том, что она не пробует в обоих направлениях.

Хуже всего то, что эти повторяющиеся сообщения невидимы и не подлежат обсуждению. Их очень сложно отследить, так как часто половина сообщения не произносится, а выражается другим способом (например, муж говорит: «Ты должен работать» и не требует уборки, но недоволен, когда ужин не готов). Однако, если партнер пытается поднять этот вопрос, он терпит неудачу и снова чувствует себя плохо, потому что поднял неприятный вопрос.

Вы теряете чувство себя и своей территории.

Зависимые отношения всегда означают союз двух личностей. Границы страдают: вы больше не понимаете, где вы и ваши желания, а где ваш партнер и его желания. В результате оба партнера становятся несамостоятельными, теряют право принимать собственные решения и жить комфортной для них жизнью.

Со временем складывается иерархия, в которой один становится лучше другого. В нормальных отношениях пара находится в равновесии: в некоторых ситуациях один партнер важнее другого. В зависимых отношениях решающим является тот, кто любит и позволяет любить себя. Любящий практически всегда теряет собственное «Я», потому что начинает воспринимать себя через призму мнения другого партнера.

Есть такое понятие, как «зеркальное отображение». Это один из методов психологического выживания, когда человек неосознанно копирует привычки и перенимает знания, которые передаются ему его ближайшим окружением. Если ведущий партнер говорит рабу, что он злой, глупый, непривлекательный, раб (тот, кто любит) начнет видеть себя таким.

У вас больше нет никого, кроме вашего партнера.

Зависимые отношения в подавляющем большинстве случаев оставляют человека без друзей и знакомых вне пары. Главный, а иногда и ведущий партнер словно выпадает из жизни. Они не знают, чего хотят, не понимают своих эмоций и желаний (следствие подавления и запрета на обсуждение), не могут передвигаться и поддерживать здоровые контакты с обществом.

Для раба, всего общества, все социальные контакты заменены одним человеком. И это самый ясный и понятный детерминант: если у вас больше нет друзей, кроме вашего «любимого человека», значит, вы попали в зависимые отношения.

Вы боитесь прекратить эти отношения прямо сейчас, хотя в этом есть желание.

Ни одна пара не может прекратить зависимые отношения по собственному желанию. Ведущий партнер (тот, кого любят) часто боится оставить раба, потому что он может что-то сделать с собой. Последний просто не представляет своей жизни без первых. Они оба застряли в порочном круге, который невозможно разорвать, но ни один из них больше не может этого терпеть.

Боль сопровождает каждую попытку разорвать эти отношения. Он может быть разным в зависимости от того, какие иллюзии подпитывают ваши отношения. Одни признают, что последний не справится и боятся оставить его в покое, другие боятся одиночества из-за того, что социальные связи разорваны и нет поддержки вне отношений, третьи просто не понимают, как оценить себя без партнера, потому что их самооценка зависит исключительно от того, что их «родственная душа» говорит, думает, передает невербально.

У вас нет веры в будущее, вы постоянно в депрессии, в плохом настроении.

Для человека нормально, если он не счастлив, быть спокойным. В зависимых отношениях люди чувствуют себя подавленными, тревожными, озлобленными. Они нередко впадают в депрессию из-за всех последствий. Зависимые отношения могут привести к серьезным расстройствам личности и почти всегда приводят к потере веры в будущее. Люди больше не считают себя хозяевами своей жизни, они чувствуют, что все хорошее уже позади и с ними ничего не случится.

Зависимые отношения — это не та ситуация, с которой можно бороться в одиночку. Если вы заметили описанные выше симптомы, немедленно обратитесь к специалисту. Чем раньше вы начнете вырываться из этого порочного круга, тем скорее вы восстановите здоровье и начнете жить полноценной жизнью.

Один из ключевых моментов в избавлении от зависимости — это отношения. Это касается отношений между мужчиной и женщиной, дружбы и мимолетных знакомств. Но почему это так?

Отношения существуют на многих уровнях, от поверхностного контакта до романтической любви. У них своя динамика и закономерности развития. И многие наркоманы испытывают некую «неуклюжесть» в построении отношений.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Оцените статью
Блог —  Железнодорожная узловая больница— поликлиника на станции Сальск
Добавить комментарий