Нельзя» или «можно»? — заметки психолога о влиянии запретов

Как показывает опыт психологической помощи отдельным людям и их семьям, запреты часто вызывают проблемы в межличностном общении и внутриличностные конфликты. Часто запреты сочетаются с ограничениями, осуждениями и даже обвинениями. Рассмотрим некоторые из дополнительных социальных ролей, к которым мы привыкли.

Учитель-ученик. Когда учитель говорит «не разрешено», он обычно ассоциирует это с «следует» и лишь иногда — с «надо». Кроме того, не всегда присутствует объяснение того, что необходимо: предполагается, что студент откуда-то знает это. Слово «может быть» обычно привлекает внимание учителя, и если оно встречается в его рекомендациях, у него есть много оговорок и ограничений.

Босс — подчиненный. Здесь слово «не может» звучит постоянно, но часто в смысле «должен» и «можно» преподносится как «должен». Директивный контроль, который включает соблюдение и / или получение одобрения, присутствует постоянно. Приговоры и обвинения не редкость, так как принцип «признания виновным» является обязательным при рассмотрении сложных дел. Поэтому независимость, способности и право на собственное мнение, мышление, творчество, то есть на развитие и самосовершенствование, не признаются.

Врач-пациент. Как правило, в медицинской речи «не должен» и «должен» доминировать, очень редко «можно», а чаще только как ответ на конкретный вопрос пациента: «Могу ли я это сделать …?». Это разрешение обычно связано с оговоркой о том, что еще не разрешено. Оказывается, они стараются не столько дать пациенту что-то новое, сколько предупредить его о чем-то опасном, порождая страх, что он не справится, и не надежду, что он вернет контроль над своим здоровьем и жизненной ситуацией.

Эти роли формируются в процессе воспитания, то есть в семье, а точнее в отношениях между родителями и детьми. При воспитании детей слово «не разрешено» иногда встречается в лексиконе родителей гораздо чаще, чем «разрешено». Он также имеет набор ограничений, таких как «не делайте этого», без каких-либо дальнейших инструкций о том, что можно или нужно делать вместо этого. В результате ребенок окружен запретами, которые по мере их умножения обрекают его на полную пассивность. Однако, как известно с незапамятных времен, без активности, без движения нет жизни. Поэтому, слыша только запреты и ограничения, ребенок фактически получает сообщение «не живи». Вот почему ребенок ищет новые занятия, в первую очередь пытается выжить физически, отмечая себя и свое существование посредством движения и активности. Но каждый человек, а с возрастом все больше нуждается, помимо уверенности в себе, в подтверждении из окружения, во-первых, что он существует, и только во-вторых, каково качество этого существования (хорошо он или плохо поступает) . Это значит, что ребенку важнее их заметить, эмоционально на них отреагировать: пока их не игнорируют. И если он получает мало (или не получает) одобрения своих действий (положительные эмоциональные реакции со стороны других), он привыкает привлекать внимание, выполняя свои действия так, что он получает осуждение и обвинение (отрицательные эмоциональные реакции других).

Таким образом, запреты формируются протестным поведением ребенка, которое служит следующим целям: 1) получение эмоционального ответа от других, даже если он отрицательный, подтверждающий его существование как личность; 2) напористость в жизни за счет увеличения «инаковости», уникальности: «Я не такой, как другие»; 3) определение и использование в основном тех сфер вашей жизни и деятельности, которые вызывают наиболее эмоциональную реакцию других (чувство вины), когда им уделяется максимальное внимание.

Чтобы избежать этой ситуации и сформировать многогранный опыт деятельности, необходимо, чтобы ребенок слышал не только «нельзя», но и «можно», также в сочетании с «следует». С этой целью родителям следует чаще указывать ребенку, что ему делать, а не чего не делать. Однако, если запрет должен быть наложен, за ним должно сразу же следовать предложение, сформулированное в позитивной форме, с рекомендацией желаемого действия или одобрения. Например: «Не рисуйте на стене. Нарисуйте в альбоме.

Очень важно определить и рассказать ребенку, в чем он хорош. Более того, действия, предпринимаемые в сотрудничестве с ребенком, часто бывают наиболее продуктивными. Например: «Не разрушайте другие детские домики [из песка]. Постройте их сами. Давайте сделаем это вместе. У вас это хорошо получается. Основная задача — помочь вашему ребенку научиться находить доминирующие способы исправления», и только иногда избегайте того, чего нет.Таким образом, формируется функциональная мотивация, в большей степени ориентированная на достижение успеха, чем на избежание неудач.

На протяжении своей жизни мы оказываемся в ситуациях, когда наши способности, потребности и желания, а также наши собственные ожидания вступают в противоречие с требованиями других людей или конкретной среды. Это когда возникает внутриличностный конфликт по поводу приоритета терминов «не может» и «могу», «хочу» и «должен» и «должен».

Рассмотрим, например, ситуацию, которая в большей или меньшей степени присутствует в жизни каждого: начало болезни. Когда человек болеет, с одной стороны, он оказывается в ситуации беспомощности (подобной детской), которая в большей или меньшей степени охватывает всю систему его отношений с собой, с другими и со своей жизненной ситуацией. . С другой стороны, он сталкивается с рядом ограничений и запретов. Они касаются многих сторон жизни человека: работы, отдыха и хобби, питания и ухода за собой. Возникает конфликт между желанием улучшить самочувствие и сохранением образа жизни, выработанного годами, и достигнутого на тот момент социального статуса.

Самый распространенный пример — выбор диеты для пациента. При этом запретов больше, чем разрешений, альтернатив привычной замене необходимыми или нововведениями и номинациями (чаще они принимают форму рекомендаций). Выписываются рецепты, и продукты, которые естественны для пациента, обычно рассматриваются сквозь вены: «Что вы едите, что вредно для здоровья?». В результате диета воспринимается пациентами как набор ограничений и запретов на «все самое вкусное», без учета подходящих и полезных заменителей, удовлетворяющих физические и психические потребности пациента. Это означает, что упор делается на то, чтобы пациент избегал того, что для него вредно, а не на том, чтобы добиться успеха в поддержании здоровья. В результате у пациента возникает чувство неполноценности и неполноценности, что негативно сказывается на его самооценке, замедляет процесс лечения и препятствует дальнейшей социальной реабилитации.

Консультируя людей с соматическими заболеваниями, я часто сталкиваюсь с раздражительностью, неудовлетворенностью текущей жизнью, отсутствием позитивных планов на будущее, заниженной самооценкой; как следствие, появляются негативные изменения во взаимоотношениях с окружающей средой. Прежде всего, это отражается на отношениях в семье пациента. Неудовлетворительные отношения в семье, в свою очередь, негативно сказываются на психическом состоянии и физическом самочувствии пациента, что еще больше ухудшает семейное окружение. Это создает порочный круг конфликтов, который ни больной, ни его родственники не могут разорвать или изменить. В этом случае психологическое консультирование, направленное на перестройку отношений, может оказаться незаменимым подспорьем, если члены семьи и / или сам пациент готовы пересмотреть и изменить свои отношения.

В своей работе с клиентом (индивидуумом или семьей) психолог предлагает способы взглянуть на жизненную ситуацию с точки зрения возможных достижений, успехов в ее изменении, чтобы максимально улучшить отношения и, как следствие, улучшить психическое состояние. и физическое благополучие. Поясним это на следующем примере.

Гипертонический криз впервые случился у 57-летней женщины. Помимо соматических жалоб, т.е. боли и чувства тяжести в голове, появились слабость, тошнота и отсутствие аппетита, появилось беспокойство, растерянность, страх одиночества и смерти. При физикальном обследовании выявлен атеросклероз и острый поверхностный гастрит. Ограничения, вытекающие из медицинских рекомендаций относительно изменения диеты и образа жизни (снижение физической и профессиональной активности), усиливают растерянность, беспомощность и чувство социальной непригодности. Это отрицательно сказалось на соматическом состоянии пациента: повышенная тревожность мешала подбору доз гипотензивных препаратов. Кризисы повторялись, особенно когда пациент был один. Совместно с психологом, пересматривающим медицинские рекомендации, переформулируя их в ключе «возможно», «лучший», «рекомендованный» с пояснениями и обоснованиями, объясняющими физиологические потребности организма в этом случае (она могла узнать эту информацию у лечащего врача) помогли пациенту более объективно взглянуть на ситуацию и справиться с чувством беспомощности. Важным было то, что сначала ей предложили посмотреть, что положительного в ее жизни и питании, которое она уже имела (из того, что рекомендовали врачи), затем, что добавить, а затем что следует избегать, ограничивать или вообще исключать. То есть сначала «Что тебе предлагают, и что ты будешь делать и добавлять?», А потом «Чего не делать, что убирать?». Таким образом, мир пациентки наполнился «новым содержанием», которое естественным образом (по ее словам) вытеснило и уменьшило старое, вредное содержание. Она вернула способность контролировать свое состояние, что уменьшило ее беспокойство и вернуло веру в себя и в свою будущую жизнь.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Оцените статью
Блог —  Железнодорожная узловая больница— поликлиника на станции Сальск
Добавить комментарий