Как распознать нарцисса и восстановиться после его вторжения в вашу жизнь

Сегодня предлагаем разобраться с темой: «Как распознать нарцисса и восстановиться после его вторжения в вашу жизнь». В поп-культуре нарциссами принято считать тех, кто зациклен на себе и на самолюбовании. Психология же даёт этому явлению более широкое определение. Нарциссизм – ни что иное, как расстройство личности, отражающееся не только на поведении человека, но и на строении его головного мозга. Им страдают примерно 5 % жителей планеты. Кажется, не так много, однако этой цифры вполне достаточно, чтобы подавляющему большинству из нас хотя бы однажды случилось повстречать на своём пути нарцисса.

И если короткий жизненный эпизод большого отпечатка, как правило, не оставляет, то те, кому с нарциссом случается поработать или, что хуже, вступить в романтические отношения, нередко получают психологические травмы. В этом материале на How to Green мы расскажем, как распознать нарцисса, а также поделимся советами о том, как облегчить эмоциональную нагрузку, если судьба всё же свела вас с такой крайне неординарной личностью.

Как узнать нарцисса?

Они очаровательны, одно их присутствие в комнате привлекает внимание большинства, «отстой», как черная дыра … Есть два основных типа нарциссов: явные и скрытые. Они оба довольно харизматичны, убедительны и изысканны на вид. Они легко «наматывают» на палец представителей обоих полов. При этом первые имеют более экстравертный характер, а вторые — интровертный характер.

Основное проявление нарциссизма на работе — его раздутое эго и склонность использовать коллег, их навыки и отзывчивость в чисто личных целях. В близких отношениях они максимально раскрывают лицо своей личности … Поскольку нарциссы — искусные соблазнители, романтические отношения с ними начинаются как нечто совершенно особенное. В их копилке всегда много интересных историй, которые удивительно подходят для вашего уха. Они очень вежливы и, как гласит легенда, все время думают о вас. Таким образом, вы в одночасье становитесь центром вселенной.

Но, к сожалению, эта сказка длится недолго. Вскоре после вступления в отношения их динамика меняется. Вы начинаете замечать признаки неуважения к вам, нечестности, обнаруживаете, что «с вами что-то не так», например, ваша внешность или взгляды на жизнь. Постепенно вы начинаете чувствовать, что он (нарцисс) всегда прав, а вы слишком эмоциональны, незрелы, негативны и виноваты. Вы начинаете отчаянно искать его одобрения и сочувствия к вам … Партнеры нарциссов так часто становятся тенью самих себя, скрывая свои истинные желания и цели, и иногда они начинают серьезно сомневаться в своем здравом смысле … Другими словами, отношения с нарциссом быстро становится токсичным и очень эмоционально нестабильным. Итак, каковы другие характеристики нарциссов?

Признаки нарциссистского поведения

  • Чувство превосходства над другими. Нарциссы эгоцентричны. Они считают, что отделены от общей массы людей, занимают высшее положение в иерархии, «имеют на них право» из-за своих исключительных компетенций, талантов и просто потому, что «они есть».
  • Постоянная потребность в одобрении и признании. У Нарцисса всегда есть свой личный фан-клуб, что-то вроде группы поклонников, которые помогают ему преодолеть его умело скрытую неуверенность. Нарцисс, как и этот паук, знает, как заманить добычу в свою паутину и держать ее в пределах досягаемости (или даже ближе), если ей понадобится доза лести и оправдания своих действий.
  • Нежелание уважать пределы личного пространства других людей. Хотя они чрезвычайно чувствительны к своему личному пространству, нарциссы понятия не имеют, что вы можете иметь свое. Приготовьтесь испытать полный спектр двойных стандартов нарцисса и нежелание слышать слово «нет».
  • Совершенно нетерпимый к самокритике. Даже если ваши комментарии о его поведении являются высшей степенью объективности и деликатности, не ожидайте, что разговор будет легким и что из него будут сделаны какие-либо выводы. Нарцисс (не ты) всегда прав.
  • Неспособность испытывать сочувствие и сострадание. И это основная клиническая особенность, по которой идентифицируются нарциссы. Они просто «не запрограммированы» на то, чтобы чувствовать боль другого человека, даже самого близкого и того, кого они причинили себе. И да, они почти никогда не сожалеют и не извиняются …
  • Склонность к манипулированию и контролю. В начале отношений нарцисс ставит вас на пьедестал, вы идеальны. Но вскоре, сам того не замечая, вы становитесь источником всех проблем, разрушителем отношений, любви и всего лучшего, что было между вами. Нарцисс спровоцирует вашу реакцию только для того, чтобы получить оправдание и обвинить вас в неблагодарности, эгоизме или даже безумии … Он вызывает в вас глубочайшую вину и затем контролирует вас, как марионетку.
  • Нежелание брать на себя ответственность за свои действия. Нарциссы умеют обвинять кого угодно, даже в самых абсурдных случаях. И чаще всего козлом отпущения становится самый близкий и преданный человек — вы. Например, нарцисс легко заявит, что вы — главная причина, по которой он вас обманывает, утверждая, что то, что произошло, является вашими ошибками и несоответствием.
  • Избегайте настоящих крупных планов. Нарциссами часто движет сильный страх в глубине своего подсознания. Они безумно боятся, что над ними будут смеяться, осуждать и отвергать. Поэтому им нелегко довериться другим, рассказать о своих слабостях и чувствительности даже своим близким. Поэтому партнеры нарциссических людей часто чувствуют себя очень одинокими.
  • Склонность к дезинформации и сплетням. И эта черта обусловлена ​​страхом нарцисса перед своей репутацией и установившимся идеальным имиджем в определенных кругах. Поэтому не удивляйтесь, что после разрыва с ним или даже во время очень запутанных и болезненных отношений нарцисс будет уверен, что ваш круг общения и даже ваши ближайшие друзья наверняка знают «его версию событий». В нем, конечно, вся вина будет лежать на вас, и вас, скорее всего, описывают как эмоционально нестабильного и обеспокоенного.

Конечно, отношения с нарциссом — чрезвычайно сложный опыт. Не все знают, как себя вести, оказавшись посреди такого опыта. Ниже приведены некоторые основные правила, которые ускорят восстановление вашей эмоциональной силы и подготовят вас к новому, безусловно, более розовому этапу вашей жизни.

6 правил поведения с нарциссом

Примите тот факт, что это не изменится. Не тратьте время на то, чтобы оправдать поведение нарцисса или помочь ему измениться. Также знайте, что причина «всех бед» далеко от вас.

Не пытайтесь привлекать его к ответственности — это бесполезно. Даже не думайте ждать и требовать извинений. Это только сделает ваш опыт еще более болезненным.

Получите внешнюю поддержку. Не пытайтесь прожить свою историю только с нарциссом. Поделитесь с близким другом, найдите психолога, прочтите соответствующую литературу и просто продолжайте. В этот непростой период для вас очень важно получить объективные заверения извне, что вы не сумасшедший и что ваших сил определенно достаточно для решения ваших текущих проблем.

Не бойтесь жечь мосты. А если это невозможно (например, у вас есть ребенок вместе), по крайней мере, выстроите четкие границы личного пространства и сведите все общение к минимуму. Независимо от того, что делает ваш бывший партнер, он должен быть спокойным, рациональным и кратким.

Получите физическое и эмоциональное восстановление. Отношения с нарциссом оставляют множество эмоциональных ран, серьезно подрывая самооценку, а иногда даже здоровье. Для восстановления сконцентрируйтесь на заботе о себе и любви к себе: занимайтесь спортом, хорошо питайтесь, участвуйте в интересных и вдохновляющих мероприятиях, ведите дневник.

Постарайтесь больше не попасться на одну и ту же наживку. Отношения с нарциссами часто очень похожи друг на друга. Так что если после встречи с кем-то вы вдруг почувствуете знакомый дискомфорт, доверьтесь своим инстинктам …

Вывод из сегодняшнего материала очевиден: отношения с нарциссом очень токсичны и нездоровы. Однако не будем забывать, что они заслуживают не меньшей любви и прощения, чем любой из нас.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Оцените статью
Блог —  Железнодорожная узловая больница— поликлиника на станции Сальск
Добавить комментарий