Бывший муж. Психологическая помощь при расставании

Бывший муж. Психологическая помощь при расставании

Сегодня тяжелая тема для многих женщин «Бывший муж. Психологическая помощь при расставании». Как общаться с бывшим мужем, если у вас остались отношения и общий ребенок?

О, это непростой вопрос. Можно сказать так: судьба послала вам тяжелое испытание. Вы должны не только пережить боль предательства, ощущение своей бесполезности, пережить чувство покинутости, но и подавить свою гордость (страдания: «Выбери другого вместо меня», «Так лучше») и это почти невыносимо для хрупкого «я». Вы можете попробовать пойти самостоятельно или попросить психологическую помощь. Хочу рассказать, чем может быть полезен психолог.

Для начала вы должны признать тот факт, что вас больше не любят, и все прелести любви достаются кому-то другому.

Без усилий она не сможет полностью изменить свое отношение к бывшему мужу, пока вы не пройдете все этапы болезненной разлуки.

Испытайте траур после разлуки

Можно испытать все эти горькие чувства, вскрикнуть, расстроиться. И самое лучшее, что я ничего о нем не знаю и не слышу, экс. И здесь надо общаться, потому что вместе есть ребенок, а вы, как нормальная мама, не хотите навредить ребенку и лишить его отца.

Я могу написать много советов, как вести себя с бывшим, как не унижать своего достоинства в его и, самое главное, в собственных глазах. И даже дам свой психологический совет. Но поможет ли это вам, когда у вас болит сердце, когда боль съедает внутри, а ваша собственная беспорядочная жизнь подливает масла в огонь боли?

Вы не прилагаете усилий, вы не сможете изменить свое отношение к бывшему мужу и, соответственно, его поведение, пока он не пройдет все этапы болезненной разлуки. Предвидьте вашу реакцию: «Да, сколько может пережить разрыв? Я покончил с болью». Что ж, если бы вы прошли через это, вы бы не спрашивали себя, как себя вести. Вы бы не пошли из одной крайности в другую.

То, что случилось с вами и вашей семьей, настоящая трагедия, и нет необходимости принижать и обесценивать силу вашего опыта. Но вы действительно не позволили своему мужу перейти к другой женщине. Вы не приняли его измены, вы пытались, но вы не простили его.

Путь к истинному прощению нелегок. И с помощью всего лишь одного убеждения и разумного объяснения это не может прийти к нему. Только испытав всю боль и найдя внутреннее согласие с ситуацией, приняв все и всех простив, вы сможете простить и ее мужу.

Не расставаясь с ним, вы не позволяете другим мужчинам войти в вашу жизнь. Каждый раз, борясь со своими чувствами, вы зря тратите свою энергию, и тогда других сил не остается. Вам необходимо увидеть и осознать ущерб, который вы наносите себе и своей жизни, осознать свою беспомощность и немощь, чтобы попытаться что-либо изменить и обрести контроль над собой. Только тогда вы сможете начать свое путешествие.

Что будет теперь? Вы не отказываетесь от веры в то, что можете повлиять на себя и ситуацию. Вы просите алгоритм действий, который поможет вам выработать тактику вашего поведения. Все твои попытки принять и простить, делая вид, что ничего не произошло. Усталость и гнев — потому что в тебе есть боль. Вы боретесь с собой. И это дорога в никуда.

Правила общения с бывшим мужем

Мне сложно вкратце сказать, что делать. Есть упражнения и медитации, которые вызывают сожаление. Но с этими болезненными ощущениями вам придется справиться самостоятельно. Моя психологическая помощь состоит только в поддержке и помощи в выборе курса, в разъяснении определенных вопросов. Но я не буду жить с твоими чувствами к тебе.

Как правильно вести себя по отношению к бывшему мужу?

Старайтесь говорить с ним только о ребенке

Не спрашивайте его о его бизнесе, его жизни и не говорите о себе. Даже если ему интересно. Постарайтесь быть мягкими в своих ответах. Участвуя в общении, вы даете ему его энергию, а она вам не нужна. Держите свою энергию при себе. Не подпитывайте бывшего своей энергией.

Старайтесь эмоционально дистанцироваться

Когда имеете дело с ним держитесь подальше. Не ввязывайтесь в разговоры. Будьте вежливы, но не более того. Если вы можете свести с ним общение к минимуму, сделайте это.

Хотя, судя по всему, вы все же хотите его видеть. Посмотреть ему в глаза, увидеть, счастлив ли он. И все эти вопросы возникают. Ты имеешь для него значение? Он любил тебя Он скучает по тебе? Сожалеет ли он о прошлом? Он хочет вернуться?

Не спрашивайте ребенка об отце

О разговорах между ними или о какой-либо информации о бывшем муже.

Не запрещайте бывшему партнеру видеться с вашим ребенком

Но встреча должна происходить так, как вы хотите. Не пытайтесь быть удобной и доброй, понимающей бывшей женой.

Не позволяйте ему понять, что любите и ждете его

Не показывайте и не доказывайте ему, что у вас никого нет. Но не делайте обратного, демонстрируя присутствие в своей жизни другого человека. Будьте невосприимчивы к нему. Не позволяй ему ничего знать о тебе.

Постарайтесь не мешать ему пригласить малыша в новую семью

Это сложнейшая часть. Я знаю, что ребенку очень сложно и утомительно проводить время не только с отцом, но и с его женщиной. Это нелегкий путь через мучения.

Но если вы сможете освободиться от мужа, это станет для вас выполнимым. Дело в том, что новая избранница может оказаться ревнивой дамой, может начать ставить мужчине свои условия. Ей вряд ли понравится то, что она не участвует в жизни партнера. Это, в свою очередь, может повлиять на частоту встреч отца и ребенка.

Так что, если это произойдет в вашей жизни, позвольте вашему ребенку стать богаче — найдите другую семью и испытайте другую модель отношений.

Возможно, скоро у вас тоже завяжутся новые отношения, и ребенок вырастет в более здоровой среде с членами обеих семей.

Хотя я понимаю, что это как раз подходящие слова. А когда вы потеряли мужа, то продолжать делить с ним ребенка почти невыносимо, особенно если он единственный ребенок. Но все же, наверное, не сразу, но я принимаю эту мысль.

Старайтесь не говорить о бывшем муже в присутствии ребенка

Он не поймет вашей боли и только запутает ситуацию. В конце концов, он любит и вас, и своего отца, и вы оба ему дороги. Нет необходимости формировать треугольник преследователь-жертва-спаситель, в котором вы играете роль жертвы. И не делайте из ребенка спасателя. Позже все это пойдет ему на пользу.

Если у вас есть дочь, вы формируете ей не совсем правильный образ мужчины, и ей будет сложно доверять мужчине, любить своего избранника. Если у вас есть сын, его идентификация с мужчинами может пострадать, что затем повлияет на его способность зарабатывать деньги и добиваться успеха.

И только ты. Чем больше вы думаете и говорите о своем муже, тем больше вы вовлекаетесь в эти отношения. И они для вас в прошлом, и вы должны оставить их позади! Не создавайте эмоционального вихря, из которого будет очень сложно выбраться.

Один год ожидания

Если вы все еще любите своего мужа, вы, вероятно, хотите, чтобы он вернулся, и надежда снова увидеть вас не отпускает. Что делать в этой ситуации? Вы пытаетесь вернуть бывшего партнера или нет? Вы предпринимаете какие-либо действия с этой целью?

Не существует рецептов, одинаково подходящих для всех. Но здесь есть опасность, что вы впадете в свои ожидания и напрасно будете надеяться на возвращение мужа, и тем самым потеряете несколько или даже много лет своей жизни. Конечно, если вы решили, что не хотите иметь больше романов с мужчинами и более чем достаточно воспоминаний о бывшем, то такой подход приемлем. Однако, если вы не хотите тратить всю свою жизнь на необоснованные ожидания и надежды, установите для себя крайний срок, например, один год. Скажите себе, что если ваш муж не вернется через год, вы удалите его из своей жизни и научитесь жить без него.

Достаточно одного года, чтобы выбрать свой путь

Если ваш бывший муж уже год живет с другой женщиной, думаю, шансы на его возвращение сильно уменьшились. Однако в жизни есть свои правила, и ничего конкретного здесь сказать нельзя.

Один год вы действительно можете подождать, а затем начать строить жизнь без своего бывшего. И очень рекомендую вам не только дождаться его возвращения, но и позаботиться о себе, своем внутреннем мире, своей душе. В любом случае вам придется пережить разрыв, даже если есть надежда на то, что ваш партнер вернется.

Если внутренне с ним невозможно расстаться, отпустите, и тогда все попытки его вылечить, вероятно, обречены на провал. Вы можете вернуть кого-то, только если позволили этому человеку уйти в своей душе и испытали всю боль предательства и разлуки. Если вы этого не сделали, это означает, что вы не изменились внутренне, поэтому ваши отношения, даже если ваш муж вернется, останутся прежними.

Расставшись с мужчиной, снизьте значимость его желания вернуть его, доверьтесь пространству его судьбы. Так будет лучше для тебя.

Надежда на худшее и лучшее придет

Я перечислила общие правила, но каждая женщина находит свои собственные модели поведения. Но самое главное, всегда помните об интересах ребенка, старайтесь не раздувать гордость и, конечно же, не забывайте о себе. Может быть, ваш муж бросил вас, чтобы ваша душа отвернулась от себя и стала относиться к себе по-другому. Или, может быть, он освободил место для чего-то или кого-то. У пустоты есть один замечательный способ заполнить себя. И, может быть, через некоторое время вы будете благодарны бывшему мужу за то, что так поступили с вами.

Популярное видео на эту тему

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Оцените статью
Блог —  Железнодорожная узловая больница— поликлиника на станции Сальск
Добавить комментарий