5 причин перестать завидовать

как перестать завидовать?

Сегодня предлагаем разобраться с темой: «5 причин перестать завидовать». Постепенно ощущение ревности приведет к депрессии и другим «психологическим проблемам» и беспокойства, меняя жизнь в постоянные страдания. Более того, нет причин, почему ревность сама по себе — это просто реакция на некоторые раздражительные факторы, которые заставляют ее.

Конечно, вы не можете завидовать тем, кто в худшую ситуацию от нас, те, у кого хуже здоровья или тех, у кого меньше дохода. Это последний момент, который является наиболее распространенной причиной для ревности. Среди потенциальных предметов зависти также:

  • Социальное положение или популярность;
  • Красота и внешние данные;
  • Успехи других людей на работе или их хобби;
  • Достижения других людей (спорт, наука и другие сферы).

Зависть плохо отражается на самооценке

Мы уже написали о синдроме неиспользованных возможностей портит чувство собственной ценности: наблюдая за успехами других людей в социальных сетях, вы можете чувствовать себя бесполезным. Таким же эффектом может иметь токсичные друзья, среди которых обычно преувеличивают свои собственные успехи, глотание трудностей и высмеивания тех, кто потерпел неудачу. В то же время, если вы попытаетесь «отключить» из этих информационных каналов (ограничить время на сайтах социальных сетей, измените круг общения), прекратите сравнение с другими, и вместо этого распознавать свои достоинства, отмечайте все их достижения и личный прогресс, Оказалось, что все в тот день, когда вы делаете много маленьких (и больших!) Носит иметь дело с обстоятельствами, в которых вы находитесь. Да, иногда это не так хорошо. Это происходит с кем-либо, только это не объяснил об этом в социальных сетях или обсуждать в крупных компаниях.

Зависть мешает понять свои истинные желания

Очарованные успехом и блеском других людей, мы можем захотеть получить все свои элементы, независимо от того, подходит ли это для нас или нет. Вы действительно хотите иметь пушечный супруг или только потому, что одна из героинов Instagram получила его? Вы действительно беспокоитесь о том, что у вас нет детей, это вина среды, в которой большинство ваших друзей имеют дети, которые стали основной темой разговоров и критерием платежеспособности? Вы действительно хотите научиться управлять яхтой, или вы можете иметь морепродукты, и вы мечтаете о путешествии на машине? Что круто для Instagram или занимает наибольшее пространство в разговорах о успехе и достижениях, может иметь минусы, о которых вы ничего не знаете. Подумайте о том, что вы хотите — без привязанности к тенденциям или мнениям других.

Зависть дает неправильные инструменты и мешает найти свой путь

Часто непрофессиональные тренеры и тренеры, в отсутствие адекватного образования, могут предложить только личный опыт со своими сторонниками. Используя социальные сети и средства массовой информации, они продвигают себя как восхищение (и больше — ревность) и предложить следовать за ними, отказаться от того же успеха ». В результате решения, которые помогли им лично стать универсальной для всей группы получателей. Вам действительно нужно отказаться от молока / глютена / фруктов, или вы приняли это решение только потому, что кто-то сделал кого-то, кто завидует ему в глубинах души? Какие работы для одного конкретного человека могут быть совершенно бесполезными / вредными для вас. Ваш путь может быть полностью уникальным и адаптирован к вам. Не позволяйте другим выбросить вас из этого.

Зависть отбирает много энергии

Ревность берет много энергии, не только на умственном уровне, когда мы мучаем нас, что кто-то несправедливо получил что-то несправедливо, он заслужил меньше, чем мы, или вообще обманывать. На практике много времени тратится на изучение социальных сетей тех, кто ревнует, сплетничают и читают не тестируемые детали из их жизни. Представьте, как жизнь изменится, если каждая сессия Instagram заменит язык изучения языка, каждый сплетни — обсуждая общие планы, каждый материал о воздействии знаменитостей — оптимистичный фильм.

Зависть портит отношения с людьми

Ревность, иногда неосознанно разрушила много сильной дружбы. Не говорить о хороших дружеских отношениях. Даже если ревность не проявляется в открытом конфронтации, оно отравляет связь в виде пассивной агрессии — мучения, крюк, девальвации достоинств. Напряжение увеличивается с повседневного дня, а затем дружба разрушается «буквально к равным ногам». Даже если вы не завидуете кому-то из конца-вверх среды, саркастические комментарии и непрерывные издевательства чужие успехи редко украшают. Поэтому избавление от ревности улучшает качество и глубину общения со многими разными людьми.

Чем плохо чувство зависти?

Реабилитируем чувство зависти

Ревность является одним из тех чувств, которые имеют негативную оценку в нашем обществе. По этой причине, чтобы самочувствие ревности часто смешивают без менее сильного чувства вины и стыда. Как психолог, я обязан сообщить: нет хороших и плохих чувств, но неспособность испытать определенные чувства, что, в свою очередь, вызывает большинство проблем современного человека.

Я обнаружил большой тезис от моих коллег, которые я спешу.

Счастье на самом деле желание продлить жизнь, и ревность — это желание изменить.

Таким образом, с точки зрения эволюции счастье является главным препятствием для прогресса, и ревность является его основным источником. Но счастье — это своего рода доказательство того, что жизнь имела смысл, и ревность — это своего рода намерение. Оба состояния необходимы для эволюции. Одним из них является пропагандистский факультет, реклама бывших и настоящих достижений; Второй — комитет постоянной критики.

Ревность — это чувство, опыт, содержание которого — это убеждение, что у кого-то есть что-то правильно принадлежат мне.

Переживание чувства зависти

Мы ревноваемся о тех, кто может нести угрозу нашему взгляду друг на друга. Мы видим чье-то превосходство, чувствовать раздражение и разочарование, иногда унижение и гнев, и все это только потому, что этот второй человек имеет что-то для нас значимым и ценным. Это часто нежелание или готовность причинять боль. Иногда ревность может вызвать чувство беспомощности, апатии и депрессии. Чем больше разработана наша функция поддержки, тем больше мы поглотили родительские и социальные внутренние убеждения, что ревность — это зло, тем больше чувство вины, позора и скрытой ненависти друг к другу. Все эти явления — это то, что вызывает трудности в переживании ревных чувств.

Для нарциссической единицы ревность практически недоступна для опыта и сознания. Вся их жизнь погружена как интенсивная зависть и отвращение к этим «плохим чувствам». Нарцизи верят в их эксклюзивность, поэтому легче отклонить открытую конкуренцию, чем столкнуться со страхом уничтожения вашего уникального изображения и признать, что кто-то более талантливый и успешный, чем они.

Почему избегается чувство зависти?

Люди избегают опыта ревности до всех возможных способов. Это может принять удивительные формы. Например, вы можете унизить объект вашей ревности: женщины, которые популярны среди мужчин, могут называться «глупый блондинкой» или легкой добродетелью женщин. Вы можете подумать о более значительной ценности, чем тот, который имеет объект нашей ревности и, таким образом, обесценивать его: «У моего друга красивая грудь для большого размера, и у меня будет трижды высшее образование, и я буду более интересным для Мужчины. Кто-то начинает расставаться, жаловаться на сосед или изгнать свою машину. Отдельная категория людей предпочитает заниматься слабым, самоуверенным и унижением: «Я неудачник, с плохой ейкой, ошибками родителей, У кого нет права на личное счастье ». Арсенал действительно большой.

Пример. Моя клиентка рассказала историю о том, что ее коллега пользуется повышенным вниманием со стороны мужчин, с ней легко общаться и она вызывает большой интерес к ее компаниям. Это ценности, которыми она сама хотела бы обладать и которые, по ее мнению, отсутствуют. Она плохо рассказывала мужу о своем друге, и когда он встретил свою жену с другом, его реакция и оценка были такими же, как у большинства мужчин: он заметил ее привлекательность и его интерес. Но вместо того, чтобы признать свою ревность и, возможно, проиграть женскую конкуренцию, клиент предпочел обидеться и ревновать своего мужа. Когда его спросили о ревности, клиент ответил, как и большинство наших людей: «Я никогда не завидую». Во что я не могу поверить. Ей потребовалось немало усилий, чтобы обнаружить и скорректировать собственное чувство ревности, а затем научиться преодолевать его. Но столкнувшись с мужем, она выиграла конкурс, потому что из многих женщин он однажды выбрал ее и остался ей верен. Да и сама клиентка обладает множеством замечательных и завидных женских качеств.

Польза от чувства зависти

Но есть ли польза от ревности? Абсолютно да! В ходе терапии некоторые клиенты учатся обрабатывать свои чувства и справляться с ними. Потому что, преодолевая стыд, принимая собственные проекции, можно обнаружить удовольствие и благодарность.

Помните исходный тезис о том, что ревность — двигатель эволюции? Чтобы ревность не превратилась в глупый гнев или вашу собственную беспомощность, вы должны научиться принимать свою ревность, открывать объекты и ценности своей ревности, признаваться в ней другим и открыто соревноваться за то, что действительно ценно для вас.

Удивительно, но многие люди верят, что, сдерживая ревность и не рассказывая об этом другим, они сохранят хорошие отношения. Поверьте, это практически невозможно!

Если вы завидуете модной шубе своей девушки, имеет смысл сказать, что вы завидуете ее способности зарабатывать деньги на этом меху, или сказать, что вы хотели бы потратить свои деньги легко. Выразите свое восхищение талантами подруги и поделитесь тем, чему вы бы хотели научиться у нее. Это не испортит ваши отношения.

Подумайте, что вы чувствуете, когда кто-то из окружающих говорит вам, что они чему-то вам завидуют, хотят чему-то научиться или чем-то восхищаются? Вы, вероятно, чувствуете поддержку в этом, возможно, немного смущаетесь, и хотите поблагодарить их в ответ. Это здоровая ситуация, которая может только укрепить ваши отношения. Весь секрет в том, чтобы отделить объект зависти от человека. Перестаньте завидовать девушке, но позвольте ей завидовать умениям, качествам, внешности, способностям, знаниям. В конце концов, вы можете что-то изменить и приобрести аналогичные функции, если они вам дороги. Вы не станете другим, но вы можете быть собой, вы можете расти и развиваться.

Если вы обнаруживаете, что ревность отравляет вашу жизнь, постарайтесь выяснить, что ее вызывает — плохие привычки в детстве, враждебное окружение, прошлое негодование, самооценка или неприятие себя и т. Д., И устраните их все. Возможно, в компании психолога или терапевта.

Как научиться не завидовать – 5 гарантированных способов

Понятие ревности прочно укоренилось в обществе. Он способен влиять на судьбу людей, толкать их на разные глупости и даже значительно навредить их здоровью. Недаром в христианстве ревность является одним из смертных грехов, потому что это чувство только разрушительно. И хотя от него очень сложно избавиться, мы рассмотрим 5 способов, как перестать завидовать людям вне зависимости от ситуации и обстоятельств.

Измени свое отношение

Когда люди обращаются к профессиональным психологам с вопросом, как научиться не завидовать другим, первый ответ — изменить свою жизнь. Чтобы избавиться от этого едкого чувства, вы должны радикально переосмыслить себя, свои взгляды на окружающую среду и, в основном, сами объекты ревности. Часто бывает, что после разбора ситуации даже то, что вчера вас беспокоило, сегодня даже не привлекает вашего внимания.

К тому же этот метод позволит раз и навсегда избавиться от ревности вовсе, а не по отношению к одному объекту. Проще говоря, осознание своей проблемы — это уже половина пути к ее решению. Поэтому не обвиняйте всех и вся, прячась за обычным чувством ревности, лучше вместо этого пересмотреть свою жизнь.

Найдите свои сильные стороны и преимущества.

Что такое ревность? Когда мы видим вокруг себя то, что не можем себе позволить. Ревность может быть чем угодно — от большого состояния до простого наличия свободного времени. Однако какой бы ни была причина, все всегда оборачивается против ревнивца. До абсурда то, что чаще всего объект зависти даже не подозревает, что вызывает такие чувства у других людей. В результате ревность разрушает себя, а весь остальной мир этого даже не замечает.

Чтобы разорвать этот порочный круг, вам нужно найти то, в чем вы хороши. Важно понимать, что невозможно быть лучшим во всем, таких людей никогда не было и не существует сегодня. Самый известный спортсмен может провалить школьную программу по физике, а лучший скрипач страны может быть совершенно самоотверженным. Этих людей объединяет то, что они хороши в одном деле, но это не заставляет вас превосходить их в этой конкретной области.

У вашего соседа много денег, он мало работает и живет, как ему нравится? Но можно иметь близкую семью и прекрасных детей. У кого-нибудь много друзей? Но у вас может быть один, но такой, который стоит «больше» сотни. Не пытайтесь подражать людям в чем-то, что вызывает ревность, вместо этого найдите то, что у вас хорошо получается и что скоро вы можете завидовать. Конечно, это не должно становиться мотивацией, но по крайней мере может утешить тех, кто отчаянно пытается преодолеть это чувство.

Делай, что хочешь

По статистике, ревнивцы — это обычно люди, которые ни на чем не зацикливаются. Вместо того, чтобы найти что-то свое, они пытаются наблюдать, что они делают и как живут другие. Как в этом случае избавиться от ревности? Просто найдите себе любимое хобби и занимайтесь любимым делом. Если это занятие принесет вам радость и положительные эмоции, вы очень быстро забудете о ревности.

Итак, без всяких отговорок организуйте отпуск в ближайшие выходные, сделайте что-нибудь, что давно запланировано, или отправляйтесь туда, где хотите. Необязательно сразу преследовать глобальные цели, начните с малого. Иногда простая поездка на природу, прогулка в лес или на плантацию или рыбалка могут избавить от всех негативных мыслей лучше, чем специализированный психолог. Конечно, если вы сами понимаете, что ревнуете и что на этом чувстве не стоит сосредотачивать свое внимание и жизнь в целом.

Не держите все внутри

Это, пожалуй, самый универсальный способ избавиться от большинства проблем. Это очень просто, нужно просто рассказать о том, что нас беспокоит, и проблема сразу перестает быть такой серьезной. Всем людям нужна поддержка и даже сочувствие. Однако это не всегда похоже на интимный разговор с кем-то, что вызывает у вас ревность. Иногда это можно сделать в форме комплимента или даже в игровой форме.

Например, если вы общаетесь с кем-то, кому удается работать на трех работах и, таким образом, иметь хороший доход, нет необходимости развивать чувство ревности. Постарайтесь поддержать его, похвалите за то, что он так много работает. Вы даже можете узнать, насколько ему легко или сложно все сделать. Проще говоря, таким образом вы можете разрушить чувство ревности, которое вы «взрастили» в себе. Возможно, реальность — не то, что вы представляли или представляли.

Вдохновлять, а не завидовать

В большинстве случаев ревность подпитывается только неспособностью видеть успехи других людей. Именно там одни люди находят новые силы, вдохновляясь примером других, ревнивые только ухудшают свое положение, активно загоняя себя в состояние депрессии. Поэтому старайтесь видеть успехи других людей, как если бы они были вашими родственниками и друзьями.

Например, если вы завидуете чужим достижениям в спорте, постарайтесь не замкнуться в себе, «подпитывая» ревность, а превратите это чувство в оружие! Тренируйтесь усерднее, и вскоре вы сможете не только повторить, но и превзойти результат, который раньше вызывал у вас ревность. То же верно во всех сферах жизни. Вместо того, чтобы разрушать себя этим разрушительным чувством, постарайтесь превратить его в очень мощный мотиватор.

Наконец, мы хотели бы отметить, что ревность — это чувство, которое может возникнуть у большинства людей. Это вполне естественно, и в этом нет ничего странного. Гораздо важнее знать, как с этим справиться, не позволяя ревности развиться до такой степени, что она полностью поглотит всю жизнь и приведет к хронической депрессии.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Оцените статью
Блог —  Железнодорожная узловая больница— поликлиника на станции Сальск
Добавить комментарий